まぶたのたるみを解消する5分間頭皮マッサージ

更新日:

最近だるいなーと思っている方。周りの人に「目が疲れてるよ」なんて言われませんか?
まぶたがたるんでいると、疲れてどんよりとした暗い印象に見られてしまいますよね(><)
それにまぶたのたるみを放っておくと額のシワの原因にもなってしまうんです。

9a1d32d2e5f24127106c0e8b85bbca6e_m

芸能人のようなスッキリした目になって、疲れ顔とはサヨナラしたいですよね!
そこで今回はまぶたのたるみの原因とたるみ解消の頭皮マッサージ方法をまとめてみました♪

まぶたのたるみケアなのに頭皮マッサージ?

ここで「ん?頭皮?」と思われた方いませんか?
そうなんです。まぶたや目元のたるみは実は頭皮マッサージで改善できちゃうんです(^O^)
顔の肌と頭皮は繋がっているので、頭皮マッサージがとっっっても重要なんです、実は!

2b6580d0a74aedc0b23a794313453e31_m

ということで!手軽にできる頭皮マッサージ方法ご覧くださ~い♪

まぶたのたるみの原因

「まぶたのたるみ=頭皮のたるみ」と考えて下さい。
頭皮がたるむと、顔の肌も下がってきて皮膚が余ってしまうんです。

そのたるみの原因というのが、「肌のハリや筋力の低下」なんです(T_T)
他には睡眠不足、運動不足、皮脂の汚れ、食生活の乱れ、ストレスなども原因になります。
最近、自分の生活習慣が乱れ気味だな、という方。頭皮がたるんでいるか調べてみましょう。
調べ方は簡単です!自分で頭皮をつまんでみてください。もしつまめるなら要注意ですよ!

頭皮マッサージのやり方

1日4,5分で出来る簡単なマッサージをご紹介します!

・人差し指から小指までの4本の指で耳の上の辺を円を描くようにクルクルとマッサージします。
※頭皮ごと動かすように意識して下さい!
擦ったり撫でたりするだけでは効果はありませんし、肌を痛めてしまうことにもなりかねません。

・今度は首の後ろの髪の生え際から頭頂部に移動しながらマッサージを続けます。
前髪や顔の側面の生え際からも同じようにマッサージしてください。

・最後に頭頂部のツボをグーッと押しましょう。
場所は左右の耳の穴の延長上の真ん中にあります。血行促進が期待できるツボですよ!

マッサージを行う時間は、お風呂中や上がった後等、血行が良くなっている時にするのが効果アップの秘訣です(^^)

長時間のマッサージや爪を立てることはNGです。頭皮はデリケートなので優しいマッサージを心がけて下さいね。
マッサージはこれだけでOK!
色んな種類のマッサージを毎日続けるのはやはり大変ですし、面倒くさくなってしまっては意味がありませんよね…
この頭皮マッサージはまぶただけではなく、顔全体のたるみにも効果があるため、毎日欠かさず続けましょう♪

-美容, 美容コラム
-

Copyright© 健康の作り方 , 2018 All Rights Reserved.