「ダイエットコラム」 一覧

水泳ダイエットは全身痩せに効果大!

ダイエットって色んな方法がありますよね。 今日ご紹介するのは「水泳ダイエット」です! 『全身をスラっとさせたい』『食事制限はしたくない』という方におススメです。 でも闇雲に水泳をすればいいというわけで ...

サウナでダイエット効果とは?痩せやすいカラダを作ろう♪

サウナというと温泉や銭湯に備え付けられており、年配の方や男性がよく利用しているイメージはないですか? 実は最近ダイエット目的でサウナに通う女性が増えているんですよ♪ 運動や食事制限のダイエットよりも、 ...

牛乳寒天でダイエット!スーパー食材寒天のチカラ

モデルや女優のようなスタイルは女性の憧れですよね!私もそんなスタイルを手に入れられたら…と常々思っています。 でも美味しいご飯お菓子、誘惑は止まりません(>_<) そこで!痩せたいけど「運動は続かない ...

トマト酢でダイエット♪スーパーで買えるスーパードリンク

お酢がダイエットに効果的という話を聞いたことはありませんか!? その理由はお酢に含まれる ・酢酸が代謝を上げてくれる ・アミノ酸が脂肪が溜まるのを抑えてくれる からなんです。 そんなお酢を飲むだけ、と ...

フラフープで1日10分、美しいくびれをGET♪

フラフープと聞くと子供が遊んでる姿を思い描きませんか? 実はこの子供のおもちゃがダイエットグッズに最適なんです!! 腰をグルグルと回すため、ウエストの引き締めに良さそうですが… 実際フラフープでどんな ...

二の腕-3㎝痩せる!簡単長続きする痩せ方教えます

「二の腕が太い…」そんな悩める二の腕コンプレックスの皆さん、朗報です! 簡単で長く続けられる二の腕痩せのストレッチ情報を持ってきました! 二の腕って中々痩せにくいのに、目につきませんか? 春夏の薄着の ...

太っていたモデルが痩せた!ダイエット方法を紹介!

モデルさんってスタイル抜群で本当に憧れちゃいますよね(^^) でもモデルさんだって生まれつき抜群のプロポーションを維持しているわけではないですよね。 努力に努力を重ねて痩せたモデルさんもいっぱいいるん ...

朝バナナダイエットで痩せるためのルール7つ

「朝バナナダイエット」皆さん耳にしたことありますか? テレビや雑誌でも取り上げられていて、深田恭子さんや森公美子さんが成功したというダイエット方法です。 深田恭子さんはなんと!3ヶ月で12㎏、森公美子 ...

一ヶ月これをやるだけ!「ふともも痩せ」に効果抜群!

ふとももって身体の中で一番痩せにくく、効果が目に見えて表れないですよね。 私もそうなんです。必死でダイエットしてもふとももだけ痩せないんです(><) ミニスカートはもちろん、夏は水着になれず、隠そうと ...

ウエスト痩せには自宅で簡単ストレッチ♪

すっきりしたウエスト、綺麗なくびれには憧れるけど毎日筋トレなんてできないー…(:_;) ジムに通うにも毎日忙しいし、余分な出費は抑えたい…。 実はウエスト痩せには筋トレよりもストレッチの方が効果的なん ...

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