「ダイエットコラム」 一覧

脚やせリンパマッサージ

ダイエットを始めてみたはいいものの、なかなか思うようにうまくいかない…(T_T) 特に痩せにくい部位の脚。 そんなアナタに必見の脚やせマッサージをご紹介♪ そもそもどうして脚って痩せにくいの? 脚やせ ...

ふくらはぎ痩せのために費やす一日5分間

脚の中で最も目に触れやすい場所はふくらはぎです。 ズボンをはくとヒップや太もものようにトップスで隠すことができず、スカートをはくとロングスカートでない限りふくらはぎは露出されます。 ふくらはぎが太いと ...

ヨーグルトでダイエットするならこんな食べ方

ヨーグルトは健康にいいだけでなく、便秘を解消してくれる食べ物として多くの方に知られています。 小さな子供からお年寄りまで、誰もが気軽に口にすることができるヨーグルト。 実は、ダイエット効果もあることで ...

Copyright© 健康の作り方 , 2018 All Rights Reserved.