「健康コラム」 一覧

ぽっちゃり女子の体重は60kgまで!モテるぽっちゃりになるコツ

「ぽっちゃり」という表現を聞いて、どのような体系をイメージしますか? 体重なのか、見た目なのか、一人一人違う基準があると思うんです。 でも、女性同士ってほぼ基準が一緒。 だから、女性同士で「あの子、ぽ ...

内臓を温める漢方で内臓型冷え性から抜け出す方法や効果的な食事

2017/11/13   -健康, 健康コラム
 

「内蔵型冷え症」って聞いたことありますか? 内蔵型冷え症は、「エアコンの風が原因」の冷え性とは違い、エアコンなど関係なく一年中寒いと感じてしまう冷え性のこと。 どんなに厚着をしても寒いと感じるので、改 ...

高血圧の症状で見られる「赤ら顔」の特徴と他の3つの病気の可能性

2017/11/08   -その他, 健康, 健康コラム
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暑くもないのに「顔が赤い」という症状に困っていませんか? 顔にトラブルがあると、外出はおろか人に会うのも躊躇してしまいますよね。 赤くなってもスグに治るのであれば大丈夫! でも、治らずにずっと赤いので ...

ホットヨガは1時間に1リットル汗をかく!汗をかいて生きるメリットとは

ホットヨガは、普通のヨガと違って「温度・湿度」がコントロールされた室内でやります。 室内は常に暑い状態。 ゆっくりしたヨガの動きでも滝のような汗をかくことになるわけですが、誰でも汗をかけるものとは限り ...

四十肩・五十肩・六十肩の症状と予防法|痛みの緩和にできることとは

四十肩・五十肩・六十肩、中年期以降の肩の痛みをこのように呼びますよね。 十代・二十代・三十代と何も肩に違和感なかったのに、四十代以降から急に肩が痛くて腕が上がらなくなってしまった人も多いのではないでし ...

合わない枕が引き起こす症状|起床時に感じる頭痛や首こりは枕が原因

2017/10/27   -健康, 健康コラム
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起床と共に引き起こされる頭痛や首こりってつらいですよね。 朝からの体調不良は、その日一日をブルーな気分にさせてしまいます。 起きたと共に起こる症状の中には、使っている枕が悪いこともあります。 自分の頭 ...

副交感神経を高めるための食事をとろう 体調回復のためにできること

しんどくても、やらなくちゃいけない時ってあると思うんです。 でも、そのままではストレスが溜まりに溜まるという状況に。 それが原因で睡眠不足や食欲不振になっちゃったら困りますよね。 そんな時は、副交感神 ...

腸内洗浄の正しい方法 自宅で行う場合のポイントと注意点

「腸内環境を整える」というと何を想像するでしょうか? 納豆を食べるとか。 サプリメントを摂るとか。 そんな感じでしょうか? 実は他にも方法があります。 それは「腸内洗浄」という方法。 これ、お尻の穴か ...

高齢者のための脳トレとは 効果をあげて認知症を防ぐ

物忘れが激しくなったからといって、必ずしも認知症になるとは限りません。 でも、気になりますよね。 自分自身のことも気がかりではあると思います。 でも、自分のことよりも、親や配偶者など身内が発症してしま ...

コーヒーで便秘や下痢になる可能性 お腹の調子が変わる理由

2017/10/16   -その他, 健康, 健康コラム
 

コーヒーはおいしいですが、ちょっと刺激的な飲み物ですね。 どんなに好きでも「体質に合わない」という人もいるようで、そんな人は、飲むと必ずお腹の調子が悪くなるんだとか。 世界各国どこに行ってもあるであろ ...

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