「健康コラム」 一覧

いつから始まっていつまで続くのか 更年期に起こる様々な症状

更年期は、それなりの年齢になれば誰にでもやってくるもの。 でも、その時期も症状も人それぞれのようです。 重くてつらい…という人もいます。 軽くかったので気付かなかった…という人もいます。 いったい、何 ...

ぎっくり腰の痛み 緩和に用いられる様々な方法とは何か

急にやってくるぎっくり腰の激しい痛み。 痛みに襲われるきっかけは、人それぞれです。 重い荷物を持ち上げようとしたときや、腰をひねったとき、中にはクシャミをしただけでなったという人もいます。 腰痛持ち・ ...

自転車で行うエクササイズ 効果を出すためのコツと工夫

「ちょっとそこまで」「少し遠くまで」そんな距離を手軽に移動できる自転車。 通勤・通学・買い物など、毎日のように自転車を利用している人も多いことでしょう。 ところで、その自転車はどういう乗り方をしていま ...

妊婦さんは便秘薬が飲めない。その理由と対処法教えます。

2017/08/30   -健康, 健康コラム
 

妊娠中のマイナートラブルで多くの妊婦が悩まされているのが『便秘』です。 妊娠をするとが身体の変化や生活習慣の変化があるため、誰でも便秘になる可能性はあります。 妊娠する前であれば、市販の便秘薬にお世話 ...

妊婦さんが便秘に悩んだ時の解消法まとめ

2017/08/29   -健康, 健康コラム
 

妊娠すると今まで便秘になったことがない方ですら悩まされたりするくらい、妊婦さんで便秘になる方が多いんです! ある調べによると、妊婦さんの8割が便秘に悩まされているとか(>_<) 赤ちゃんが元気に育って ...

頑固な便秘にお茶が効く!? おススメお茶ベスト3

2017/08/26   -健康, 健康コラム
 

便秘は男女ともに誰でもなり得る身体の不調ですが、女性の方が多いんです。 便秘の原因は色々あり、ストレスや食生活の乱れ、後は妊娠をしていると便秘になりやすいと言います。 下腹はぽっこりするして見た目もよ ...

オリーブオイルで便秘もスッキリ! 朝飲むだけの簡単改善法

2017/08/24   -健康, 健康コラム
 

「オリーブオイルで便秘が治る」って本当? これ、本当なんですよ。 オリーブオイルで便秘は改善されます。 地中海地域でオリーブオイルは便秘の薬として飲まれている程、便秘解消に効く優れものなんです。 どう ...

内臓型冷え性はとっても危険! 改善法教えます!

2017/08/22   -健康, 健康コラム, 温活
 

「冷えは万病のもと」と言いますが、冷え性には色んな種類があります。 手足など身体の末端が冷える、「末端四肢型冷え性」 腰から下が冷える「下半身型冷え性」 身体の中が冷える「内臓型冷え性」   ...

冷え性に効く生姜の摂り方教えます

2017/08/18   -健康, 健康コラム, 温活
 

「冷え性には生姜がいい」なんてことはすでにご存知ですよね。 そもそも生姜はなぜ冷え性に効くのか考えたことありますか? 生姜は身体の代謝を高めて、血行を良くしてくれるので、血液が手先まで行き渡り身体が温 ...

シルク靴下が今話題!重ね履きで冷え性さんの巡りを改善

2017/08/16   -健康, 健康コラム, 温活
 

冷え性で悩む社会人女性は今や6割~7割にもなるそうです。 男性も3人に1人は冷えに悩んでいるというデータを元に考えると、かなり多くの方がこの悩みを抱えなが日々生活をしていることになりますね…(><) ...

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