頑固な便秘にお茶が効く!? おススメお茶ベスト3

更新日:

便秘は男女ともに誰でもなり得る身体の不調ですが、女性の方が多いんです。
便秘の原因は色々あり、ストレスや食生活の乱れ、後は妊娠をしていると便秘になりやすいと言います。

下腹はぽっこりするして見た目もよくないし、便秘が続くと肌荒れの原因にもなるし…。
便秘症の方は常にこの悩みを抱えているんですね(><)

ストレスが溜まると便秘になる、その原因と解消方法をご紹介

ストレスを溜め込むと便秘の原因になることをご存知ですか!? 「今まで便秘で苦しんできて色々な解消方法を試したけど効果がイマイチ…」 そんな方はストレス性便秘の可能性があります。 ストレスで便秘…?と疑 ...

続きを見る

そんな頑固な便秘を解消できるお茶を本日はランキング形式でご紹介します!
「お茶を飲むだけで本当に改善できるの!?」
半信半疑の方もぜひ最後までご覧くださいね♪

便秘にお茶が効く!?

便秘にお茶が効果的とお伝えしましたが、勘違いしないでくださいね。
コンビニやスーパーで売っているお茶を飲めば便秘が治るわけではありません!
便秘改善用のお茶が売られているんです。

でもなぜお茶が便秘にいいのでしょうか(?_?)
ポイントはこの3つです!

水分補給
便秘には水分補給が何よりも大切です!
腸内に溜まった不要物を外に出すために、とにかく水分を摂って押し出しましょう!

 

カテキン・ビタミンC
緑茶に多く含まれるカテキンにはお腹の中を綺麗にしてくれる善玉菌が豊富に含まれています。
この善玉菌が悪玉菌を退治してくれて、腸内環境を良くしてくれるんです。

 

水溶性食物繊維
便が硬くなって中々出ない…なんて方には水溶性食物繊維が効果ありです。
硬くなった便を柔らかくしてくれるため、ウサギみたいなコロコロした便の方も積極的に摂りたい成分です!
善玉菌のエサにもなって菌の働きを良くしてくれるので一緒に摂っておきましょう。※食物繊維にはもう一つ、不溶性食物繊維というものがあります。
こちらは水分を吸って膨らみ、便の量を増やすことで腸の動き(ぜん動運動)を活発にします。
ですが硬い便の人が摂ってしまうと、余計に水分が奪われて便秘がひどくなってしまう可能性があるので控えめに。

 

便秘に効果的なお茶ベスト3

1位 モリモリスリム

ほうじ茶風味のためとっても飲みやすく毎日続けられます(^O^)
他の便秘に効くお茶に比べると茶葉が倍くらい入ってるため、その効きも違います!
24種の天然ハーブを配合しており、便秘の症状に合わせて濃度も自分で調節できるのがうれしいですね♪

モリモリスリムで毎日スッキリ!美容健康茶の新習慣

何日もスッキリしない日が続くと気分も晴れないんですよね。 便秘に良いという物も色々ありますが、いまいちパッとした結果が出ない・・・。 薬で出すのは最終手段、出来れば自然にスッキリしたい! そこで即効性 ...

続きを見る

2位 桃花スリム

食物繊維がたっぷり入っているため1日1杯飲むだけでOKなんです!
12種類のハーブが配合されているため、腹痛を伴う便秘にも負担がかからず改善することが出来ます。
マクイベリーというスーパーフルーツが入っているので美容効果も抜群なんです!

 

3位 すっきり贅沢抹茶

ノンカフェインで葉酸も入っているため、妊婦の方でも安心して飲めるお茶です。
オリゴ糖や乳酸菌も入っているため、妊婦の方がなり易い硬い便もスルっと出してくれます(^^)

 

ランキングをご紹介させて頂きましたが、大切なのは自分に合うお茶を見つけることです!
便秘をスッキリさせるのに役立つ成分は「食物繊維」「オリゴ糖」「乳酸菌」「カテキン」「マグネシウム」です♪
お茶を購入する時はこの成分にも注意してみるのも忘れないようにしてください!

自分ではどうにでも治らない便秘に悩んだ時は、この記事を思い出してください!
安心して続けられるお茶で便秘と無縁の生活を送りましょう☆

あじかん焙煎ごぼう茶はノンカフェインで体スッキリ!

年齢と共に代謝が落ちて頑張っても痩せにくい体になってしまうんだとか・・・(-_-;) 本格的にダイエット!とまではいかなくても、少し意識するだけで効果があると嬉しいですね。 あじかんの焙煎ごぼう茶はノ ...

続きを見る

-健康, 健康コラム
-

Copyright© 健康の作り方 , 2018 All Rights Reserved.