「 ストレッチ マッサージ 」 一覧

生理中のダイエットを無駄にしない3つのコツと豆乳デトックスの凄いところ

生理一週間前あたり~生理中は、体が「痩せにくい状態」に突入します。 ダイエット中の人には何とも悩ましい期間ですよね。 ただでさえ、肌は荒れるし、意味もなくイライラする生理の期間、頑張っても「体重が減ら ...

四十肩・五十肩・六十肩の症状と予防法|痛みの緩和にできることとは

四十肩・五十肩・六十肩、中年期以降の肩の痛みをこのように呼びますよね。 十代・二十代・三十代と何も肩に違和感なかったのに、四十代以降から急に肩が痛くて腕が上がらなくなってしまった人も多いのではないでし ...

オリーブオイルでマッサージ 顔にも使えるオイルの秘密

オリーブオイルというと、以前はちょっと特別なものというイメージでしたよね。 でも、今や食卓に欠かせない存在となりました。 料理に使うもよし! そのまま食すのもよし! 栄養豊富で、ヘルシーで、何かと使い ...

憎っき三段腹を撃退!2週間でやっつける方法教えます

ぼよ~んとたるんだお腹…なんとか改善させたい方に朗報です! 今回は二週間で三段腹を改善できるダイエット方法をご紹介したいと思います♪ お腹のお肉の悩みには、三段腹の方とタヌキみたいにぽこっとお腹が出て ...

肩が凝る原因3つ、それぞれの解消法

最近、肩こりに悩まされていませんか? 頭から肩や背中にかけて、痛みを感じたり張りを感じたり、重くだるい感じたり…とにかく不快な症状には違いありませんよね(T_T) 中には自分では気づかなくても、他人に ...

まぶたのたるみを解消する5分間頭皮マッサージ

最近だるいなーと思っている方。周りの人に「目が疲れてるよ」なんて言われませんか? まぶたがたるんでいると、疲れてどんよりとした暗い印象に見られてしまいますよね(><) それにまぶたのたるみを放っておく ...

「足の冷え対策は…?」いえ、その冷え簡単に治せます!

冷え性って冬だけではなく、暑い夏でも足先が冷えるんですよね。 夏は冷房が効く部屋にいると、手足が冷えてきて夜には冷えのせいで浮腫みが酷い! 冬はお風呂に入った後少ししたら足先はもう冷えている!布団に入 ...

フラフープで1日10分、美しいくびれをGET♪

フラフープと聞くと子供が遊んでる姿を思い描きませんか? 実はこの子供のおもちゃがダイエットグッズに最適なんです!! 腰をグルグルと回すため、ウエストの引き締めに良さそうですが… 実際フラフープでどんな ...

二の腕-3㎝痩せる!簡単長続きする痩せ方教えます

「二の腕が太い…」そんな悩める二の腕コンプレックスの皆さん、朗報です! 簡単で長く続けられる二の腕痩せのストレッチ情報を持ってきました! 二の腕って中々痩せにくいのに、目につきませんか? 春夏の薄着の ...

太っていたモデルが痩せた!ダイエット方法を紹介!

モデルさんってスタイル抜群で本当に憧れちゃいますよね(^^) でもモデルさんだって生まれつき抜群のプロポーションを維持しているわけではないですよね。 努力に努力を重ねて痩せたモデルさんもいっぱいいるん ...

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