「 デトックス 」 一覧

断食のデトックス効果がすごい!正しいプチ断食のまとめ

「一定期間何も食べない」という宗教上の行為のことを断食といいます。 以前は宗教色の濃いイメージがありましたが、最近では「プチ断食」という形で注目を浴びています。 本格的な断食と違って、プチ断食は週末な ...

ホットヨガは1時間に1リットル汗をかく!汗をかいて生きるメリットとは

ホットヨガは、普通のヨガと違って「温度・湿度」がコントロールされた室内でやります。 室内は常に暑い状態。 ゆっくりしたヨガの動きでも滝のような汗をかくことになるわけですが、誰でも汗をかけるものとは限り ...

サウナでダイエット効果とは?痩せやすいカラダを作ろう♪

サウナというと温泉や銭湯に備え付けられており、年配の方や男性がよく利用しているイメージはないですか? 実は最近ダイエット目的でサウナに通う女性が増えているんですよ♪ 運動や食事制限のダイエットよりも、 ...

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